top of page
Ο κύκλος μαθημάτων ξεκίνησε αλλά μπορείτε ακόμα να κλείσετε

ANASA ΙΟΥΝΙΟΣ

80% του πληθυσμού αναπνέει λάθος

  • Started Jun 4
  • 79 ευρώ

Είδος: Εργαστήριο 8 συναντήσεων Μέρα: Τρίτη και Πέμπτη Έναρξη: 4 Ιουνίου Ώρα: 22:30 - 23:00 Ελλάδας  Διάρκεια: 30 λεπτά Τιμή: 49€ μέχρι 10 Μαΐου, μετά 79€ Διαδικτυακά με τη Νάταλη Μπρατέλη Ένας κύκλος αναπνοής διαρκεί 6 δευτερόλεπτα περίπου. Κι όμως δεν καταφέρνουμε να τον κάνουμε σωστά… παρόλο που σαν παιδιά τον κάναμε άψογα. Ευτυχώς που μπορούμε να τον ξανά μάθουμε. Έτσι το σώμα θα αρρωσταίνει λιγότερο, ο νους θα αγχώνεται λιγότερο και η ψυχή αντέχει περισσότερο! Όταν πάρεις τον χρόνο για να δημιουργήσεις χώρο για τον πολυτιμότερο άνθρωπο που θα γνωρίσεις ποτέ στη ζωή σου, τότε, θα αρχίσουν όλα να βγάζουν νόημα. Όταν μάθεις να αναπνέεις σωστά. Όταν πάρεις αγκαλιά τον εαυτό σου. Όταν κινήσεις αργά και ενσυνείδητα τον μοναδικό και ξεχωριστό εαυτό σου. Όταν σου δώσεις την άδεια να νιώσεις όσα καταχώνιαζες χρόνια τώρα κάπου μέσα στο σώμα σου. Όταν επιτρέψεις στον εαυτό σου να ξεκουραστεί. Όταν τολμήσεις να ουρλιάξεις δυνατά από τα βάθη της κοιλιάς σου. Τότε θα πατήσουν τα πέλματα σου γερά και στη γη και θα κάνουν σταθερά βήματα. Τότε θα σηκώσει ανάστημα το σώμα σου και θα ψηλώσει μέχρι τον ήλιο. Τότε θα μεγαλώσει η καρδιά σου και θα σε συν+χωρέσει όπως αυθεντικά είσαι. Τότε θα αποδεσμευτεί ο νους από όλα τα βάρη μιας ολάκερης ζωής. Βήμα βήμα. Ας ξεκινήσουμε από την ANASA Μερικές από τις τεχνικές που θα μάθεις: - Για να οξυγονώνεται αποτελεσματικά ο οργανισμός σου - Για να ηρεμείς τον εαυτό σου όταν έχεις άγχος - Για να τονώνεις τον εαυτό σου όταν νιώθεις κούραση - Για να δροσίζεις τον εαυτό σου όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία - Για να ισορροπούν οι δύο πλευρές του εγκεφάλου - Για να βελτιώσεις τον ύπνο σου Σε περιμένω με χαρά, να σε βοηθήσω να βελτιώσεις μια συνήθεια ζωτικής σημασίας και να βελτιώσεις έτσι την ποιότητα ζωής σου. Τι να περιμένεις: Κυρίως ακινησία. Ελάχιστη κίνηση για ζέσταμα. Καθιστές και ξαπλωτές θέσεις. Τεχνικές αναπνοής: ★ Σχεδόν παθητική πρακτική ★ Παθητική πρακτική ★ Σχεδόν παθητική πρακτική ★ ★ Ελάχιστη κίνηση ★ ★ ★ Ήπια κίνηση ★ ★ ★ ★ Έντονη κίνηση Τι θα χρειαστείς: Έναν ήσυχο και ασφαλή χώρο Άνετα και ζεστά ρούχα Μια καρέκλα ή στρώμα γυμναστικής Χαρτί και στιλό Προαιρετικά: Μια κουβέρτα Αρωματικά χώρου Ακουστικά Κεριά Χαμηλό φωτισμό


bottom of page