top of page

7 σημάδια που αφήνει το άγχος στην επιδερμίδα σου



Άγχος. Μία λέξη, πολλά συναισθήματα και ακόμα περισσότερες επιδράσεις. Κυρίως αρνητικές. Καθημερινά, το άγχος μας συντροφεύει πιστά! Στη δουλειά, στο σπίτι, στις σχέσεις μας, στο πρόγραμμα που είναι ιδιαιτέρως φορτωμένο, στα deadlines. Μας κάνει να χάνουμε τον ύπνο μας, να νιώθουμε συνεχώς κουρασμένες και είτε το πιστεύεις είτε όχι επηρεάζει σημαντικά την εμφάνιση μας, συγκεκριμένα την επιδερμίδα μας και την υγεία της.


Ποια είναι όμως τα σημάδια που αφήνει το άγχος στην επιδερμίδα σου;


1.      Σακούλες και μαύροι κύκλοι

Οι λίγες ώρες ύπνου αποτυπώνονται στο πρόσωπό σου και σε συνδυασμό με το στρες, δείχνεις πιο κουρασμένη από ποτέ. Προσπάθησε να κοιμάσαι τουλάχιστον 7 με 8 ώρες κάθε μέρα, να μην έχεις κοντά στο κρεβάτι σου ηλεκτρονικές συσκευές και να πίνεις ένα φλιτζάνι χαμομήλι ή λεβάντα πριν κοιμηθείς.

 

2.      Ξηρή ή θαμπή επιδερμίδα

Δημιουργείται αν έχεις πολύ άγχος και παράλληλα ξεχνάς να πιείς νερό. Το αποτέλεσμα είναι να αφυδατώνεται η επιδερμίδα και καμία ενυδατική να μην τη βοηθάει ιδιαίτερα.  Άρχισε να πίνεις 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα, προσπάθησε να τρως αρκετά φρούτα και επίλεξε ένα προϊόν ενυδάτωσης για πολύ αφυδατωμένα και ευαίσθητα δέρματα.

 

3.      Ανεπιθύμητα σπυράκια

Τα τελευταία χρόνια έχεις παρατηρήσει μικρά κόκκινα σπυράκια αλλά και μερικά μεγαλύτερα με πύον που δεν λένε να φύγουν από το μέτωπο, τα μάγουλα και το πηγούνι. Μα φυσικά, φταίει το άγχος σου και πρέπει να ξεκινήσεις τη σωματική άσκηση που σου ταιριάζει για να το αποβάλλεις και να εξαφανιστεί κάθε σημάδι από το πρόσωπο σου. Επιπλέον, προσπάθησε να προσέξεις λίγο παραπάνω τη διατροφή σου και να θυμάσαι να πίνεις πολύ νερό.

 

4.      Κοκκινίλες και ερεθισμοί

Όταν αγχώνεσαι, συχνά παρατηρείς στο πρόσωπο και στο σώμα σου ερεθισμούς και κοκκινίλες. Δεν χρειάζεται να απελπίζεσαι, αφού το χαμομήλι έρχεται να δώσει τη λύση που χρειάζεσαι. Το σίγουρο είναι πως θα σε ηρεμήσει πολύ.

 

5.      Ρυτίδες

Μην αναρωτιέσαι γιατί έχεις αρχίσει από νωρίς να αποκτάς ρυτίδες, αφού είσαι καθημερινά μες στο άγχος. Επιπλέον, οι γκριμάτσες που κάνεις όταν στενοχωριέσαι ή προβληματίζεσαι, αφήνουν το σημάδι τους για πάντα. Γι’ αυτό προσπάθησε να είσαι πιο ήρεμη και να αφήνεις, όσο γίνεται, τις έννοιες στην άκρη.

 

6.      Τριχόπτωση

Σύμφωνα με μελέτες η τριχόπτωση και το άγχος ή η έντονη συναισθηματική δυσφορία συνδέονται μεταξύ τους σε μεγάλο βαθμό. Το στρες στις μέρες μας αποτελεί ένα από τα συνηθισμένα αίτια τριχόπτωσης. Εάν λοιπόν

παρατηρήσεις ότι χάνεις μεγαλύτερη ποσότητα τριχών από ό,τι συνήθως, αυτό ίσως οφείλεται στο άγχος που σε καταβάλλει. Το στρες, διαταράσσει τη φυσιολογία του σώματος, απορρυθμίζονται τα επίπεδα ορισμένων ορμονών και κατά συνέπεια επηρεάζεται πολύ και η υγεία του δέρματος της κεφαλής. Η τρίχα δε μπορεί να αναπτυχθεί σωστά, τα μαλλιά αποδυναμώνονται και πέφτουν.

 

7.      Δερματοπάθειες

Το έκζεμα και η ψωρίαση, η ροδόχρους ακμή και η κνίδωση είναι δερματικά προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος και επιδεινώνονται τις περιόδους που είσαι περισσότερο πιεσμένη ή ανήσυχη. Κοκκινίλες και έντονη φαγούρα είναι η ένδειξη των δερματικών φλεγμονών που μπορεί να σε ταλαιπωρήσουν τις περιόδους του υψηλού στρες, οι οποίες μπορούν να επεκταθούν σε μεγάλο μέρος της επιδερμίδας σου στο πρόσωπο και το σώμα.


Αφού λοιπόν δεν έχεις το μαγικό ραβδί που θα σε χαλαρώσει στο λεπτό και θα σε απαλλάξει από όλα αυτά τα συμπτώματα, φρόντισε όσο μπορείς την επιδερμίδα σου, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα, ώστε να αντιμετωπιστούν τα σημάδια πρόωρης γήρανσης που προκαλεί το στρες:

·         Καθαρισμός - Πλύνε το πρόσωπό σου δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) για να αφαιρέσεις το μακιγιάζ, τυχόν υπολείμματα ρύπων, καθώς επίσης και την υπερβολική λιπαρότητα. Χρησιμοποίησε ένα απαλό καθαριστικό, κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας σου με χλιαρό νερό.

·         Τόνωση – Εφάρμοσε μια τονωτική λοσιόν με ήπια απολεπιστική δράση που θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της επιδερμίδας σου, ενισχύοντας ταυτόχρονα την απορρόφηση των επόμενων προϊόντων περιποίησης.

·         Ενυδάτωση – Ενυδάτωσε το δέρμα σου δύο φορές την ημέρα τουλάχιστον με μια καλή ενυδατική κρέμα και έναν αντιγηραντικό - ενυδατικό ορό προσώπου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια ενυδατική κρέμα ελαφριάς υφής κατά τη διάρκεια της ημέρας και μια θρεπτική - αναγεννητική κρέμα προσώπου τη νύχτα.

·         Αντηλιακή προστασία – Χρησιμοποίησε αντηλιακή κρέμα με δείκτη 50+ κάθε ημέρα, χειμώνα καλοκαίρι, σε συνδυασμό με τον ορό και την ενυδατική σου κρέμα για πλήρη ενυδάτωση και προστασία. Εάν παραμείνεις έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην ξεχάσεις να ανανεώνεις το αντηλιακό σου συχνά.

 

 

Με αγάπη

Μαρία, η βοτανού

5 views0 comments

Related Posts

See All

ζωή

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page