top of page

5 Πόζες Γιόγκα Που Θα Ήταν Καλό Να Κάνεις Κάθε Μέρα

"Ξύπνα" καθημερινά στο σώμα σου με απλές ασκησούλες που θα σε βοηθήσουν να έχεις καλύτερη κινητικότητα αλλά και ευεξία!


Γάτα και Αγελάδα, μερικές αναπνοές σε αυτή την συνδυαστική πόζα θα ξυπνήσει την σπονδυλική σου στήλη.

Στάση περιστέρι, θα βοηθήσει να τεντωθούν οι γοφοί σου και θα σε χαλαρώσει.

Κάτω σκύλος, διατείνει σχεδόν όλο το σώμα ενώ παράλληλα ανακουφίζει από πονοκεφάλους και μπουκώματα στη μύτη.

Στάση του τριγώνου, τεντώνει και δυναμώνει την πλάτη επίσης βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Στάση του παιδιού, κλείσε με αυτή την στάση, θα σε χαλαρώσει ενώ παράλληλα θα τεντώσει το σώμα σου.


16 views0 comments

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page