top of page

3+1 προτάσεις για να ξεκινάει η μέρα σου καλύτερα




  • Μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι, περπάτησε προς το παράθυρο με περιέργεια για το τι δώρο σου επιφυλάσσει σήμερα η φύση. Tράβηξε την κουρτίνα αργά και μοιραία, σαν να παίζεις σε ταινία και απόλαυσε τον ουρανό και τη θέα σου. Εστίασε στα χρώματα και στην αντίθεση κίνησης και ακινησίας.


  • 2. Άνοιξε το παράθυρο και νιώσε τον φρέσκο αέρα να καλημερίζει το πρόσωπο σου χαιδεύοντας το. Εστίασε στη συνέχεια στους ήχους της νέας μέρας που ξημερώνει φυσικούς και μη.

  • Πάρε 3 βαθιές ανάσες με κλειστά τα μάτια και ανοιχτή την καρδιά και πες στον εαυτό σου κάτι όμορφο.



Για να σε προλάβω, όλα αυτά διαρκούν λιγότερο από 1,5 λεπτό.


Η τελευταία πρόταση είναι να μπεις και να κάνεις το δωρεάν "Ξύπνησε χαρούμενα, μπορείς."


30 λεπτά δωρεάν άσκηση για το σώμα και το μυαλό.

Τις καθημερινές στο zoom στις 7:30 το πρωί ώρα Ελλάδας.


Ορίστε:







Καλή σου μέρα, αγάπη.


20 views0 comments

Related Posts

See All

ζωή

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page