Στη γιόγκα, όπως και στη ζωή, η απελευθέρωση από περιοριστικές πεποιθήσεις και συνήθειες μας επιτρέπει να προχωρήσουμε με μεγαλύτερη ελευθερία. Τι θα ήταν καλό να αφήσουμε πίσω μας;
1. Η σύγκριση με άλλους
Η γιόγκα δεν είναι διαγωνισμός. Ο καθένας μας έχει τη δική του πορεία. Αντί να κοιτάμε τι κάνουν οι άλλοι, ας επικεντρωθούμε στη δική μας εξέλιξη.
2. Η ανάγκη για «τέλεια» στάση
Η τελειότητα δεν είναι ο στόχος. Το σώμα αλλάζει καθημερινά, και αυτό που έχει σημασία είναι η σύνδεση με τον εαυτό μας, όχι αν φτάνουμε σε μια τέλεια στάση.
3. Η ενοχή αν χάσουμε ένα μάθημα
Όλοι έχουμε μέρες που χρειαζόμαστε ξεκούραση. Αντί να νιώθουμε τύψεις, ας ακούμε το σώμα μας και ας επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ξεκουράζεται.
4. Ο φόβος να δοκιμάσουμε νέες στάσεις
Η εξέλιξη έρχεται μέσα από την εξερεύνηση. Ας αφήσουμε πίσω τον φόβο της αποτυχίας και ας δοκιμάσουμε νέες προκλήσεις στο στρώμα μας.
5. Η προσκόλληση στην ιδέα του «σωστού» τρόπου εξάσκησης
Δεν υπάρχει ένας μόνο σωστός τρόπος να κάνεις γιόγκα. Αν μια πρακτική λειτουργεί για σένα, τότε είναι η σωστή.
6. Η συνεχής ανάγκη για πρόοδο
Δεν χρειάζεται κάθε μάθημα να είναι πιο έντονο από το προηγούμενο. Κάποιες φορές, η στασιμότητα είναι και αυτή μέρος της διαδρομής.
7. Η αυστηρότητα προς τον εαυτό μας
Η γιόγκα μας διδάσκει ευγένεια και αποδοχή. Ας αφήσουμε την αυτοκριτική και ας δώσουμε στον εαυτό μας περισσότερη αγάπη.
8. Η ιδέα ότι η γιόγκα είναι μόνο φυσική άσκηση
Η γιόγκα είναι πολλά περισσότερα από το σώμα. Είναι νοητική, συναισθηματική και πνευματική πρακτική. Ας ανοίξουμε τον ορίζοντά μας και πέρα από το φυσικό επίπεδο.
9. Η ανάγκη για τέλειο εξοπλισμό
Δεν χρειάζεται το πιο ακριβό στρώμα ή ρούχα για να κάνεις γιόγκα. Η ουσία είναι στην εμπειρία, όχι στον εξοπλισμό.
10. Η σκέψη ότι «δεν είμαι αρκετά καλός/ή για να κάνω γιόγκα»
Η γιόγκα είναι για όλους. Δεν έχει σημασία η ευλυγισία, η ηλικία ή η φυσική κατάσταση. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξεκινήσεις.
+1: Οι ιδεατές ινσταγκραμικές φωτογραφίες
Συνδυάζοντας όλους τους παραπάνω λόγους μια τέλεια φωτογραφία δύσκολης θέσης δεν προάγει τα ουσιαστικά μηνύματα της γιόγκα. Μπορεί ακόμα να λειτουργήσει αποτρεπτικά αποθαρρύνοντας αρχάριους να δοκιμάσουν την πρακτική της. Υπάρχει κάτι άλλο που θα ήθελες να προσθέσεις;
Comentários