Τελικά, τι είναι η Γιόγκα;

Αν είσαι ασκούμενος ή αν διδάσκεις γιόγκα, σίγουρα κάποια στιγμή θα έχεις βρεθεί σε συζήτηση για τον ορισμό της.

Τις περισσότερες φορές αυτός ο ορισμός δεν αντιπροσωπεύει την πραγματικότητα και αρκετός είναι ο κόσμος που εξαιτίας της παραπληροφόρησης την απορρίπτει.

Οι πιο κοινές παρανοήσεις είναι οι παρακάτω:

Πρέπει να είσαι ευλύγιστος για να κάνεις γιόγκα

Φυσικά κάτι τέτοιο δεν ισχύει, υπάρχει όμως σοβαρή πιθανότητα εξασκώντας συστηματικά την πρακτική της να γίνεις ευλύγιστη.

Η γιόγκα είναι μόνο διαλογισμός σε καθιστή θέση

Η γιόγκα όντως δίνει πολύ μεγάλη βάση στην αναπνοή όμως αυτό είναι μόνο ένα κομμάτι της. Συνήθως, μια πρακτική ξεκινά με πέντε λεπτά αναπνοών και τελειώνει με τον ίδιο τρόπο.

Τον ενδιάμεσο χρόνο και ανάλογα με το επίπεδο που βρίσκεσαι γυμνάζεσαι κανονικότατα!

Η γιόγκα είναι θρησκεία

Ίσως μία από τις μεγαλύτερες ανακρίβειες που ακούγονται. Η Γιόγκα είναι τρόπος ζωής, είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα αυτογνωσίας που διδάσκεται διαδραστικά και φιλοσοφικά, μια φιλοσοφική στάση ζωής, ένα ολιστικό σύστημα του «ευ ζειν» που δίνει έμφαση στην υγεία σαν ολότητα

Η γιόγκα είναι για τους ερημίτες των Ιμαλαΐων

Η γιόγκα είναι για όλους, δεν έχει κανόνες, δεν έχει προσδοκίες και δεν κρίνει κανέναν. Οποισδήποτε μπορεί να επωφεληθεί από την πρακτική της, αρκεί να την προσεγγίσει με υπομονή αλλά και αγάπη προς το σώμα.

Στη γιόγκα δουλεύει κανείς με τον εαυτό του, προσπαθεί να βρει τη σύνδεση με το ίδιο του το σώμα, και να αισθανθεί πλήρης.

Είναι μια πρακτική που μας βοηθάει να μείνουμε νέοι και υγιείς, σωματικά και ψυχικά.

Λοιπόν, τι λές, θα τη δοκίμαζες?

Φως και αστερόσκονη,

Μαρία