top of page

Πότε να ξεκινήσω γυμναστική;

Θα χάσω πρώτα πέντε κιλά και μετά θα αρχίσω προπόνηση.


Το έχω ακούσει πάρα πολλές φορές, το έχω σκεφτεί η ίδια και ίσως το έχεις σκεφτεί και εσύ.

"Ντρέπομαι να με δει έτσι ο γυμναστής", "όλες είναι φέτες", "δεν νιώθω άνετα να κάνω έτσι γυμναστική" είναι μερικές από τις σκέψεις που σε κρατάνε πίσω.

Είναι φυσιολογικό να θέλεις να νιώθεις καλά με την εξωτερική σου εμφάνιση.

Τι όμορφο συναίσθημα να περπατάς και να νιώθεις αυτοπεποίθηση.

Να μπαίνεις σε ένα δωμάτιο καμαρωτή, γνωρίζοντας πως φαίνεσαι και νιώθεις στα καλύτερα σου!


Για να συμβούν αυτά χρειάζεται να κάνεις την αρχή χωρίς να δίνεις πολύ χώρο στις φωνούλες στο κεφάλι σου. Και μόνο που έκανες την αρχή είσαι αξιέπαινη. Το πιο γρήγορο αποτέλεσμα έρχεται όταν προσπαθείς ταυτόχρονα να στρώσεις τη διατροφή σου και να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής με συνέπεια.

Δε χρειάζεται και δε γίνεται να τα κάνεις όλα τέλεια κάθε μέρα.

Τα αποτελέσματα έρχονται όταν δίνεις χρόνο στον εαυτό σου να κάνει τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά για πολλούς μήνες όσο καλύτερα μπορεί.

Οι λύσεις εξπρές δε δουλεύουν ποτέ.

Χρειάζεται υπομονή, ρουτίνα, πίστη και βοήθεια από ειδικούς.


Αν δεν είσαι σίγουρη ποιο πρόγραμμα προπόνησης ή διατροφής χρειάζεσαι (που είναι το πιο λογικό για όλους τους ανθρώπους που δεν έχουν εμπειρία ή που στο παρελθόν ξεκινούσαν και τα παρατούσαν στον πρώτο μήνα), ρώτα!

Αυτό που για σένα είναι ένα τεράστιο άλυτο κουβάρι για έναν επαγγελματία είναι τυφλοσούρτης!


Πάντα είναι η κατάλληλη περίοδος να αρχίσεις γυμναστική!

Δεν έχω ακούσει ποτέ κανέναν να μετανιώνει που ξεκίνησε.


Άσε τις δικαιολογίες είσαι στη σελίδα που στα έχει όλα στο πιάτο.


Είμαστε ένα μήνυμα μακριά




35 views2 comments

2 Yorum

5 üzerinden 0 yıldız
Henüz hiç puanlama yok

Puanlama ekleyin
5 üzerinden 5 yıldız

Στην ψυχή μου μιλάει το άρθρο! Εγώ βρήκα τον εαυτό μου όταν ξεκίνησα δειλά να γυμναζομαι μέσω του χορού. Το ένα έφερε το άλλο και τώρα μετά από 12 χρόνια συνεχίζω τη γυμναστική ανελλιπώς γιατί έχει γίνει από τα πιο σημαντικά κομμάτια της ζωής μου, μου δίνει χαρά και δύναμη να αντιμετωπίζω ό,τι με βρίσκει. Έχω ανακαλύψει πολλά άλλα είδη γυμναστικής και συνειδητοποιώ πως αυτό που έκανε να συνεχίσω είναι πως γυμναζόμουν όταν και με ό,τιμου έδινε χαρά. Είναι η δική μου ώρα και είναι η αυτοφροντίδα μου!

Beğen

Misafir
28 Eki 2023
5 üzerinden 5 yıldız

Συμφωνώ, η γυμναστική δεν έχει ηλικία. Αυτό που χρειάζεται είναι η όρεξη για κίνηση και το θέμα είναι ότι πάντα, ακόμη κι αν ξεκινάω χωρίς όρεξη, στο τέλος αισθάνομαι άλλος άνθρωπος, πιο χαρούμενη και ορεξάτη!!! Ευχαριστώ

Beğen
bottom of page