Πότε να ξεκινήσω γυμναστική;

Θα χάσω πρώτα πέντε κιλά και μετά θα αρχίσω προπόνηση.

Το έχω ακούσει πάρα πολλές φορές, το έχω σκεφτεί η ίδια και ίσως το έχεις σκεφτεί και εσύ.

"Ντρέπομαι να με δει έτσι ο γυμναστής", "όλες είναι φέτες", "δεν νιώθω άνετα να κάνω έτσι γυμναστική" είναι μερικές από τις σκέψεις που σε κρατάνε πίσω.

Είναι φυσιολογικό να θέλεις να νιώθεις καλά με την εξωτερική σου εμφάνιση.

Τι όμορφο συναίσθημα να περπατάς και να νιώθεις αυτοπεποίθηση.

Να μπαίνεις σε ένα δωμάτιο καμαρωτή, γνωρίζοντας πως φαίνεσαι και νιώθεις στα καλύτερα σου!

Για να συμβούν αυτά χρειάζεται να κάνεις την αρχή χωρίς να δίνεις πολύ χώρο στις φωνούλες στο κεφάλι σου. Και μόνο που έκανες την αρχή είσαι αξιέπαινη. Το πιο γρήγορο αποτέλεσμα έρχεται όταν προσπαθείς ταυτόχρονα να στρώσεις τη διατροφή σου και να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής με συνέπεια.

Δε χρειάζεται και δε γίνεται να τα κάνεις όλα τέλεια κάθε μέρα.

Τα αποτελέσματα έρχονται όταν δίνεις χρόνο στον εαυτό σου να κάνει τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά για πολλούς μήνες όσο καλύτερα μπορεί.

Οι λύσεις εξπρές δε δουλεύουν ποτέ.

Χρειάζεται υπομονή, ρουτίνα, πίστη και βοήθεια από ειδικούς.

Αν δεν είσαι σίγουρη ποιο πρόγραμμα προπόνησης ή διατροφής χρειάζεσαι (που είναι το πιο λογικό για όλους τους ανθρώπους που δεν έχουν εμπειρία ή που στο παρελθόν ξεκινούσαν και τα παρατούσαν στον πρώτο μήνα), ρώτα!

Αυτό που για σένα είναι ένα τεράστιο άλυτο κουβάρι για έναν επαγγελματία είναι τυφλοσούρτης!

Πάντα είναι η κατάλληλη περίοδος να αρχίσεις γυμναστική!

Δεν έχω ακούσει ποτέ κανέναν να μετανιώνει που ξεκίνησε.

Άσε τις δικαιολογίες είσαι στη σελίδα που στα έχει όλα στο πιάτο.

Είμαστε ένα μήνυμα μακριά