top of page

Η Διατροφή ως κλειδί για την υγεία του σώματος και του πνεύματος



Έχεις σκεφτεί πως το στρες περνάει από το…στομάχι;

Έχεις σκεφτεί πως είναι από τους κυριότερους παράγοντες που επηρεάζει τη σχέση σου με το φαγητό και το πως τρέφεσαι;


Στο σημερινό επιτακτικό ρυθμό της ζωής μας, είναι εύκολο να ξεχνάμε τη σημασία της διατροφής. Όμως, η διατροφή δεν είναι απλά μια συλλογή τροφίμων που καταναλώνουμε - είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.


Η διατροφή μας είναι κλειδί για την υγεία μας, και το στρες μπορεί να μας κάνει να την ξεχνάμε. Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι όταν είσαι εντατικά στριμωγμένη από υποχρεώσεις, το φαγητό δεν είναι πάντα το πρώτο πράγμα στο μυαλό σου; Ή το αντίθετο, το φαγητό είναι το πρώτο (ή και το μόνο) που σκέφτεσαι; Αν ναι, τότε δεν είσαι μόνη. Το στρες μπορεί να μας κάνει να απομακρυνθούμε από την υγιεινή διατροφή και από αυτό που πραγματικά το σώμα και η ψυχή διψά να λάβει για να ιαθεί.


Με την πίεση να τα προλάβουμε όλα, τη δουλειά, την οικογένεια, τις δραστηριότητες και τις υποχρεώσεις μας, είναι εύκολο να ξεχνάμε εμάς και την δική μας διατροφή. Μπορεί να βρεθούμε να καταναλώνουμε φαγητά που δεν είναι πάντα το καλύτερο για εμάς, απλά για να καλύψουμε την πείνα μας.


Είναι σαν να λέμε "Ας το κάνουμε γρήγορα και θα τα φροντίσουμε αργότερα."


Αλλά αγαπητή μου, αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, σωματική και ψυχική και τα σημάδια να είναι ήδη εδώ και εμείς να τα αγνοούμε.


Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε εντερικά προβλήματα, γιατί ο εγκέφαλός μας και το σώμα μας συνδέονται μεταξύ τους και όταν έχουμε πολύ στρες, το σώμα μας μπορεί να αντιδρά με προβλήματα στον εντερικό μας σωλήνα.


Το ευαίσθητο έντερο με όλα του τα συμπτώματα μπορεί κάλλιστα να οφείλεται ή/και να επιδεινώνεται από το στρες και μέσω της σωστής, κατάλληλης διατροφικής διαχείρισης παράλληλα με τη διαχείριση του στρες μπορείς να κάνεις το καλύτερο δώρο και επένδυση για την ανακούφισή σου.


Στην ομάδα μας, προωθούμε τη σημασία της υγιεινής διατροφής ως βασικό στοιχείο για τη βελτίωση της υγείας και του ευερέθιστου εντέρου, τη διαχείριση του στρες, την οικογενειακή υγεία, τη γυναικεία υγεία και την υποστήριξη κατά τις ιδιαίτερες περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας.


Και όλα αυτά τα κάνουμε μαζί, παρέα.


Έτσι ξεπερνιούνται όλα, ακόμα και αυτά, τα πιο δύσκολα.


Με αγάπη και εκτίμηση,

Βασιλική


34 views0 comments

Related Posts

See All

ζωή

Commenti

Valutazione 0 stelle su 5.
Non ci sono ancora valutazioni

Aggiungi una valutazione
bottom of page