Αν σου έλεγα πως μπορείς με πολύ απλούς τρόπους να νικήσεις το καθημερινό σου στρες θα τους δοκίμαζες;
Είσαι αγχωμένη; ➡️ Κάνε έναν περίπατο για μισή ώρα.
Είσαι στεναχωρημένη; ➡️ Δοκίμασε να γυμναστείς.
Νιώθεις μια γενική ανησυχία; ➡️ Δοκίμασε να διαλογιστείς.
Είσαι θυμωμένη; ➡️ Άκουσε την αγαπημένη σου μουσική.
Νιώθεις εξάντληση; ➡️ Πάρε έναν εικοσάλεπτο ύπνο.
Τρέχουν πολλές σκέψεις στο μυαλό σου; ➡️ Γράψ'τες σε ένα σημειωματάριο.
Γράψε μου στα σχόλια τι από αυτά έχεις δοκιμάσει και πόσο λειτούργησε για εσένα ☀️
Comments