ΜΙΑ ΕΙΚΟΝΑ ΧΙΛΙΕΣ ΛΕΞΕΙΣ

Αν σου έλεγα πως μπορείς με πολύ απλούς τρόπους να νικήσεις το καθημερινό σου στρες θα τους δοκίμαζες; Είσαι αγχωμένη; ➡️ Κάνε έναν...

Υπάρχουν φορές που θες να φτιάξεις εύκολα και νόστιμα γεύματα στη στιγμή και μένεις στην ιδέα;  Δες εδώ τις προτάσεις  μου για απλούς...

Από στέρηση, χορτάσαμε! Δες εδώ τα 6 βήματα που θα γίνουν τα θεμέλια για να χτίσεις και να διατηρήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό ενώ...

Απλά, σταράτα και ουσιώδη, δες και ξεκίνα με αυτό που είναι πιο κοντά στις ανάγκες και στη διάθεσή σου! Σκέψου ότι και 1% βελτίωση είναι...

Ξέρω, το βραστό μπρόκολο ή το ωμό μαρούλι και η ρόκα ίσως να μην είναι από τα πρώτα φαγητά που σου τρέχουν τα σάλια... Εδώ λοιπόν, σου...

Είσαι καθοδόν; Δες εδώ θρεπτικές υγιεινές επιλογές που μπορείς να έχεις μαζί σου όταν είσαι πολλές ώρες εκτός σπιτιού ή όταν ταξιδεύεις:...

Αφού τα αναλύσαμε όλα παρέα εδώ και εδώ, μαντεύω πως θα έχεις βρει κάτι, έστω μικρό, που αναγνωρίζεις τον εαυτό σου. Και ίσως να έχεις...

Γεια σου! Σε παίρνω από εδώ που σε άφησα. Με το μίτο στο χέρι, να πορευτούμε μαζί για να βρούμε την άκρη που λέγαμε. Έλα να συνεχίσουμε...

Χωρίς αμφιβολία είναι μια ερώτηση που αξίζει να της αφιερώσεις λίγα λεπτά. Φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ και κάθισε με τον υπέροχο...

Η ιδέα ότι η υγιεινή διατροφή πρέπει να σημαίνει θυσία είναι δυστυχώς ένας ευρέως διαδεδομένος μύθος. Η εδραιωμένη αντίφαση μεταξύ...

Θυμήσου την τελευταία φορά που έβαλες ένα στόχο και άρχισες να δουλεύεις ως προς να τον πετύχεις: Πόσο συγκεκριμένος ήταν ο στόχος σου...

Έχεις σκεφτεί πως το στρες περνάει από το…στομάχι; Έχεις σκεφτεί πως είναι από τους κυριότερους παράγοντες που επηρεάζει τη σχέση σου με...