ΜΙΑ ΕΙΚΟΝΑ ΧΙΛΙΕΣ ΛΕΞΕΙΣ

Ahimsa : Κάνε Ειρήνη Μέσα Σου

Σε προηγούμενο blog αναφέρθηκα στην Aparigraha, σε ένα από τα 5 Yamas της Yoga, και πως τελικά μας οδηγει στην ελευθερία. Η Ahimsa είναι...

Ευλυγισία ή Κινητικότητα: Η Αναζήτηση της Ισορροπίας

Μaria Axiomakarou

Apr 232 min read

Ευλυγισία ή Κινητικότητα: Η Αναζήτηση της Ισορροπίας

Στον χορό της ζωής, η ευλυγισία και η κινητικότητα είναι δύο βασικοί παράγοντες που πρέπει να ισορροπούν για να επιτύχουμε μια υγιή και...

5 Πόζες Γιόγκα Που Θα Ήταν Καλό Να Κάνεις Κάθε Μέρα

Μαρία Αξιομακάρου

Mar 21 min read

5 Πόζες Γιόγκα Που Θα Ήταν Καλό Να Κάνεις Κάθε Μέρα

"Ξύπνα" καθημερινά στο σώμα σου με απλές ασκησούλες που θα σε βοηθήσουν να έχεις καλύτερη κινητικότητα αλλά και ευεξία! Γάτα και Αγελάδα,...

3+1 προτάσεις για να ξεκινάει η μέρα σου καλύτερα

Mar 21 min read

ΑΝΑΣΑ

3+1 προτάσεις για να ξεκινάει η μέρα σου καλύτερα

Μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι, περπάτησε προς το παράθυρο με περιέργεια για το τι δώρο σου επιφυλάσσει σήμερα η φύση. Tράβηξε την...

Πώς να μην σε νοιάζει τι θα πει ο κόσμος.

Mar 21 min read

ΦΡΟΝΤΙΔΑ

Πώς να μην σε νοιάζει τι θα πει ο κόσμος.

Εμένα με βοήθησε η γιόγκα. 1. Μέσα από την αυτοπαρατήρηση γνώρισα τον εαυτό μου, τον αποδέχτηκα και τον έκανα φίλο μου. 2. Έτσι...

Nov 29, 20232 min read

ΝΟΥΣ

Βία.

Λοιπόν; Σε αγαπάει; Εσύ ξέρεις καλύτερα από εμένα. Η αγάπη δεν πονάει. Φαντάζομαι κάπου θα το έχεις ακούσει κι εσύ αυτό. Άκου προσεκτικά...

Προετοιμασίες για το Χειμώνα και τη Νέα Χρονιά

Ζωή Σαραφείδου

Nov 24, 20233 min read

ΦΡΟΝΤΙΔΑ

Προετοιμασίες για το Χειμώνα και τη Νέα Χρονιά

Χειμώνας, καιρός για εσωτερίκευση, ενδοσκόπηση, εσωστρέφεια. Τα χαρακτηριστικά του χειμώνα, τουλάχιστον σε πολλές περιοχές του κόσμου,...

Εσύ είσαι παρούσα όταν τρως; Μέρος 3: Η δράση.

Rated 5 out of 5 stars.(3)

Nov 21, 20233 min read

ΤΡΟΦΗ

Εσύ είσαι παρούσα όταν τρως; Μέρος 3: Η δράση.

Αφού τα αναλύσαμε όλα παρέα εδώ και εδώ, μαντεύω πως θα έχεις βρει κάτι, έστω μικρό, που αναγνωρίζεις τον εαυτό σου. Και ίσως να έχεις...

Nov 17, 20232 min read

ΑΝΑΣΑ

Είσαι έτοιμη, αγαπητή μου;

Έχεις νιώσει ποτέ σαν να θέλεις να ξεφύγεις από κάτι όταν δεν υπάρχει κάποιος προφανής λόγος για να ξεφύγεις από κάτι; Ίσως να...

Εσύ είσαι παρούσα όταν τρως; Μέρος 2: Το γιατί.

Nov 9, 20233 min read

ΤΡΟΦΗ

Εσύ είσαι παρούσα όταν τρως; Μέρος 2: Το γιατί.

Γεια σου! Σε παίρνω από εδώ που σε άφησα. Με το μίτο στο χέρι, να πορευτούμε μαζί για να βρούμε την άκρη που λέγαμε. Έλα να συνεχίσουμε...

Ζωή Σαραφείδου

Nov 7, 20232 min read

Η Χαρά είναι επιλογή

Η χαρά από το ρήμα χαίρω, είναι η καλή ψυχική διάθεση, ευφροσύνη, ευχαρίστηση, ενθουσιασμός, ικανοποίηση, χαρμοσύνη. Ας ξεκινήσουμε από...

Nov 2, 20233 min read

ΦΡΟΝΤΙΔΑ

Επενδύεις στην υγεία σου;

Χωρίς αμφιβολία είναι μια ερώτηση που αξίζει να της αφιερώσεις λίγα λεπτά. Φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ και κάθισε με τον υπέροχο...

Μυρτώ Πάσχου

Oct 28, 20231 min read

Rated 5 out of 5 stars.(2)

Πότε να ξεκινήσω γυμναστική;

Θα χάσω πρώτα πέντε κιλά και μετά θα αρχίσω προπόνηση. Το έχω ακούσει πάρα πολλές φορές, το έχω σκεφτεί η ίδια και ίσως το έχεις σκεφτεί...

Rated 5 out of 5 stars.(2)

Oct 25, 20233 min read

ΤΡΟΦΗ

Εσύ είσαι παρούσα όταν τρως;

Η ιδέα ότι η υγιεινή διατροφή πρέπει να σημαίνει θυσία είναι δυστυχώς ένας ευρέως διαδεδομένος μύθος. Η εδραιωμένη αντίφαση μεταξύ...

Το αβάσταχτο βάρος μιας ανείπωτης ιστορίας

Oct 22, 20231 min read

Το αβάσταχτο βάρος μιας ανείπωτης ιστορίας

Ιστορίες. Δυο χούφτες λέξεις, χίλιοι τόνοι βάρος. Μα σαν βρουν το δρόμο της φωνής βγάζουν φτερά, πετούν μακριά και χάνονται. Είναι η...

Τι αξίζει για σένα; Η διαδρομή ή ο τελικός προορισμός;

Oct 18, 20232 min read

Τι αξίζει για σένα; Η διαδρομή ή ο τελικός προορισμός;

Θυμήσου την τελευταία φορά που έβαλες ένα στόχο και άρχισες να δουλεύεις ως προς να τον πετύχεις: Πόσο συγκεκριμένος ήταν ο στόχος σου...

Μαρία Αξιομακάρου

Oct 17, 20231 min read

ΑΝΑΣΑ

Τελικά, τι είναι η Γιόγκα;

Αν είσαι ασκούμενος ή αν διδάσκεις γιόγκα, σίγουρα κάποια στιγμή θα έχεις βρεθεί σε συζήτηση για τον ορισμό της. Τις περισσότερες φορές...

Μυρτώ Πάσχου

Oct 16, 20232 min read